想要面帶光彩有神?營養師教你4+1招立刻擁有煥顏好氣色

前些日子工作接二連三的來,旁邊朋友看到都為我擔心,關心我: 要好好照顧身體耶,就連拍照我只敢開濾鏡美顏。 或許維持真實好氣色才是根本解決方法! 

尤其自認平時擦的瓶瓶罐罐保養品從沒少過的朋友們,除照顧外在,體內保養做好,讓美麗從裡到外補足元氣、自信綻放。(不管妳幾歲,可要為自己開始好好準備)

分享4+1點 小提點,讓您內在保養事半功倍,好氣色! 我們一起努力!

  1. 充足水份

含糖飲料補水效果差,甚至有反效果,每天飲用1500-2000ml白開水養成習慣,有助身體順利獲取營養。

  1. 注意防曬

外出穿戴衣、帽、太陽眼鏡,並擦拭防曬係數產品,阻隔紫外線傷害。

  1. 均衡飲食

多高油鹽糖的美食只能滿足口腹之慾,均衡攝取各類原型食物,多種營養素能維持生理機能,特別是新鮮蔬果,每天2碗以上熟蔬菜、1-3個拳頭大小的水果

  1. 規律運動

不一定要劇烈大量的運動,每天要求自己把少部分不動的時間拿來健走(可以是上下班通勤提早下公車徒步進公司),時間30分鐘,活絡代謝,維持身體年齡。

工時長、生活繁忙、經常應酬、想要循環冬季溫暖、以及銀髮族朋友,可嘗試透過以下方法,幫助你維持狀態,補養體力,更有效率恢復精神。
  1. 煥顏升活機能元氣凍(簡稱元氣凍)

是的,元氣凍是款保健食品,剛收到元氣凍,當然要仔細看成分不少,先帶大家了解幾項主要成分

(1) 紅蔘萃取

挑選紅蔘原因?

人蔘經過前處理後可分為紅蔘與白蔘,紅蔘是以蒸煮方式乾燥製成,白蔘是在日光下自然風乾製成。相較於白蔘,紅蔘在蒸熟過程中會使澱粉糊化,使皂苷數量增加,功效更為顯著。另外,紅蔘擁有專利萃取技術,透過超音波萃取保留更多營養,潤妍好氣色、暢通循環。

(2) 薑黃萃取

元氣凍選用世界上科學功效性研究最多的薑黃萃取物,同時含有薑黃素與薑黃精油(特別是薑黃酮),成分有益人體多處健康、吸收利用好。

(3) 專利冬蟲夏草菌絲體

此專利冬蟲夏草菌絲體,採用台灣 衛福部認可使用的Hirsutella sinensis中華被毛孢,其屬於冬蟲夏草分離的真菌株,安全可靠。

將真菌株透過發酵培養而成的功能性菌絲體,透過嚴格品管定性、定量產出菌絲體,有別野生冬蟲夏草,非中藥材,但保有調整體質、養氣補力、續航特性

每天1~2包煥顏升活機能元氣凍,7天從根本調理、暢通循環,14天潤澤養顏、養足氣力。

以往紅蔘、薑黃…等養氣補體力食材味道比較重,原本還擔心元氣凍吃起來口味會不會很怪,因為難吃的東西不會認真吃,這樣保養就浪費掉了。 還好,煥顏升活機能元氣凍 的口味我中意

吃起來有百香果味,一條熱量僅13.5大卡,保健食品還能小小解嘴饞,像吃零嘴一樣好吃。乖乖吃了一陣子最明顯感受是,熬夜隔天隔天依舊氣色好、工作精神好,照相也不需大量美妍模式,人自然帶光!

用漢方成分保養裡子、顧好面子,氣通人也跟著暢通~而且,煥顏升活機能元氣凍包裝設計為條狀易撕果凍食品,外出放入包包好攜帶也不怕麻煩,食用方便簡單不容易忘記。
煥顏升活機能元氣凍 https://www.wecharming.life/shop/product/87

[註] 煥顏升活機能元氣凍具保健好處,唯少數特定對象使用須注意

孕產期婦女使用前請諮詢您的專業醫師再食用,尤其在懷孕期中後期或產後哺乳期因食用體質改變或影響奶量。

運動 營養師 林雨薇
運動 營養師 林雨薇

雨薇是營養師也是運動愛好者。
在營養與運動間用簡單語言帶您一同探索日常飲食大小事。

合作邀約: yuweidietitian@gmail.com
FB&IG:林雨薇 營養師

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