午安～秋颱過的炎熱午後大家有記得隨時補充水份嗎？
曾聽人說過 #白開水沒味道好難喝#喝飲料補水分不行嗎 ?
飲料
深受台灣人愛戴~
(早上) 一口早餐一口焦糖拿鐵
(下午茶) 點心配上奶茶和果汁
(運動後) 來點充滿碳酸氣泡的可樂
(晚上回到家) 美味晚餐再配上一瓶清涼金牌啤酒真是撫慰心靈、暢快爽口、心情愉悅~
這時，要小心
這些飲料 其實暗藏超高熱量
一天喝下來你將吞下快4碗白飯的熱量囉~(一碗七分滿的白飯
280大卡)
喝飲料一定要配點食物才夠吧!若正餐又額外吃點心，那你還可能吃超過整天所需的熱量 !
對有喝類似圖片出現過飲料習慣的人以熱量考量
把這些飲料全部換成0卡的白開水一個月將幫你驚瘦 4 公斤
就算一天只少喝一半，一個月也幫你少掉15500大卡換算下來，可是將近少掉2公斤體重啊!
不過不喝高熱量飲料不容易 !那就慢慢減少飲料的份量做起吧 !
微調整你會發現體態轉變喔 !好體態讓你更自信魅力
#最佳瘦身神器水喔#體態有感瘦身荷包不瘦身#只要堅持一切都不難#水促進新陳代謝#身體細胞主成分水#一碗七八分滿飯熱量280大卡#含糖飲料酒精飲料都蠻肥的#國人每日需求熱量2000大卡#胖不是罪但胖起來要人命#憑實力肥胖#血液不黏稠栓塞#炎熱夏天水分充足避免頭暈
