熟齡思緒保養怎麼選？營養師解析靈芝多醣、B群與思憶康EX配方
隨著年齡增長，保養需求會從睡眠、飲食、運動、壓力調適及營養補充等不同面向一起觀察
林雨薇 營養師
與 您 相 伴 ， 健 康 生 活
林雨薇 營養師
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運動 營養師 林雨薇
雨薇是營養師也是運動愛好者。
在營養與運動間用簡單語言帶您一同探索日常飲食大小事。
合作邀約: yuweidietitian@gmail.com
FB&IG:林雨薇 營養師
南瓜子5大營養，一匙，養護心血管!
心血管保健的食物，很多人第一時間想到堅果類。但其實，種子類食物也很值得被看見。
你身體「鎂」瀕臨缺乏嗎?
身體 鎂 儲存量不足，這3大方向，你可能隱性缺鎂
避難包：3日貯備糧食與各類物資 清單
準備避難包，生存三法則：
把握「保暖・飲水・熱量」三大關鍵，備妥證件與醫藥品，能在混亂中保護自己與家人
癌症飲食照顧
治療期間或癌症惡病質，對飲食影響 ; 治療期間，許可之下優先攝取食物、癌症不適之飲食調整及建議
如何自檢腸胃健康? 提供6招 優化消化機能
早期，胃腸道經常被視為單純的「口到肛門」通道，但現在我們知道，腸道在健康的每個面向都扮演關鍵角色。
吃全穀及未精製雜糧，為健康加分
同樣100g食物，「全穀及未精製雜糧類」比白飯營養更多，穩定血糖、照顧腸胃、減重的好夥伴
吸菸 vs 脂肪肝
你可能聽過抽菸傷肺、傷心血管，其實抽菸也會悄悄損害肝臟，增加脂肪肝風險。
哪些人需要TWK10® ? 解答運動益生菌疑問!
益生菌種類繁多，功效訴求有區別，此外市面上還發現強化肌肉健康的特殊菌株。