交際應酬, 外食話題 熬夜加班應酬,肝臟緊急亮紅燈? 平時該如何保養 肝臟是「沉默的器官」,每天從無怨言、偉大的幫忙代謝身體廢物和毒素。又到年末時節,許多人加班、熬夜、應酬,代謝變差在所難免我們可以吃甚麼可以護肝?運動 營養師 林雨薇17 10 月, 2022
運動營養 便利商店的運動後高CP值餐點選擇 運動後便利商店是我們生活好鄰居,什麼食物是運動後食物能幫助你調整體質選擇 內文將提供,便利商店常見3類運動後食物分析及2款優質營養,高CP值健身餐點運動 營養師 林雨薇14 7 月, 2022
慢性疾病, 老年飲食 長輩居家營養諮詢經驗分享,口飲/ 管灌營養品 挑選5大技巧 未來預計2025年又將邁入超高齡化社會,到時每5位就會有一位老年人,每3位青壯年人口就需要扶養1位老人。 營養不均衡的營養品或者營養素攝取不夠,特別容易體重減輕、營養不良,影響生理功能及正常免疫能力,並增加跌倒可能及反覆急診住院的機率。運動 營養師 林雨薇26 5 月, 2022
其他, 慢性疾病, 熱量分析, 節慶飲食建議 端午粽子熱量分析表,4大族群 秘訣吃法 端午過節必吃的粽子,平日我們也會吃到,小小個頭可是不能小看它的熱量,吃之前我們可以來看看,我提供的熱量分析及吃的小祕訣(包含運動多久可以消耗完熱量)運動 營養師 林雨薇25 5 月, 2022
其他, 新冠疫情 紅酒的單寧酸,抑制新冠病毒,含單寧酸的食物排行榜 當染疫人數超乎想像,身邊親友、公司同事也陸續確診,我們該如何維持身體免疫防護,飲食均衡、熱量充足,養成補足各種營養及水分習慣 飲食攝取含單寧酸食物是種選擇運動 營養師 林雨薇22 5 月, 2022
動手做菜, 減重飲食 低卡爽口輕食-芒果莎莎醬 這個莎莎醬的配方,是我經過幾次試作調整,讓這道料理做起來簡單,且碳水化合物、油脂、纖維比例都更減醣、健康養生! 對於經常外食無法兼顧健康的人,或有健身族群維持體態的朋友,你一定不能錯過~運動 營養師 林雨薇11 5 月, 2022
食物營養, 食物營養 [#10種好吃的芒果圖鑑及營養分析表] 每到夏天總是有朋友揪團購芒果,芒果超美味! 這次整理市售常見的芒果,且自己吃過覺得好吃的10種芒果品種的營養分析給大家參考~趕快來看看自己喜歡的芒果品種有沒有上榜運動 營養師 林雨薇10 5 月, 2022
其他, 新冠疫情 新冠確診,不能不知的恢復健康的食物 確診案例,一直居家遠距上班似乎不是辦法,照顧好自己和家人一定少不了飲食營養, 針對日常營養我們可以這麼做..運動 營養師 林雨薇7 5 月, 2022