水喝太少，關節恐退化?
#我不渴不缺水吧?
你/妳遇過，因為不口渴整天水少喝，尿尿顏色特別黃
偶而 #便便還非常乾硬講話時還有 #口臭 的經驗嗎?
別懷疑 ! 你身體告訴你 #你缺水囉!
運動 營養師 林雨薇
雨薇是營養師也是運動愛好者。
在營養與運動間用簡單語言帶您一同探索日常飲食大小事。
合作邀約: yuweidietitian@gmail.com
FB&IG:林雨薇 營養師
中秋月餅熱量分析，運動多久才能消耗?
圖示整理#常見月餅單個熱量分析表
吃完月餅#用不同運動強度消耗熱量大不同
#換算成登高爬階，你今年吃了幾座101?
原來#吃3個蛋黃酥要快走123分鐘選擇!
一日飲料換成白開水，會發生什麼事?
#白開水沒味道好難喝#喝飲料補水分不行嗎 ?
要小心! 這些飲料其實暗藏超高熱量
一天喝下來 你將吞下快4碗白飯的熱量
燒烤＋含糖飲料是失眠元凶！營養師揪３大外食地雷讓你睡不著
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