水喝太少，關節恐退化?
#我不渴不缺水吧?
你/妳遇過，因為不口渴整天水少喝，尿尿顏色特別黃
偶而 #便便還非常乾硬講話時還有 #口臭 的經驗嗎?
別懷疑 ! 你身體告訴你 #你缺水囉!
個人專欄
中秋月餅熱量分析，運動多久才能消耗?
圖示整理#常見月餅單個熱量分析表
吃完月餅#用不同運動強度消耗熱量大不同
#換算成登高爬階，你今年吃了幾座101?
原來#吃3個蛋黃酥要快走123分鐘選擇!
一日飲料換成白開水，會發生什麼事?
#白開水沒味道好難喝#喝飲料補水分不行嗎 ?
要小心! 這些飲料其實暗藏超高熱量
一天喝下來 你將吞下快4碗白飯的熱量
燒烤＋含糖飲料是失眠元凶！營養師揪３大外食地雷讓你睡不著
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膽固醇、三酸甘油脂超標，是不少現代人，健檢後常見的紅字欄位。但不想血脂肪過高、健檢報告滿江紅，到底該怎麼做才對呢？
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提到維生素D，大家第一時間多會想到，有促進鈣質吸收、預防骨鬆的作用。但事實上，有「陽光維他命」之稱的維生素D，對於人體的好處可不只這些。
青壯年弱肌，爬一層樓梯就腿痠無力？3招養肌秘訣
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