年末聚餐好難瘦！「3飲品＋3改變」提升代謝力，這款飲料增加30%基礎代謝率
年底聖誕節、跨年夜又將到來~ 在這個聚餐享受美食的黃金時刻 不犒賞自己一年辛勞， 何來對得起自己，是吧!🥰
不免嘮叨，在這邊提供些提升速燃代謝力的飲食及生活習慣 讓大家在享受美食，也兼顧體態管理概念~ 詳細讓我們來看下去唄~
林雨薇 營養師
與 您 相 伴 ， 健 康 生 活
林雨薇 營養師
與 您 相 伴 ， 健 康 生 活
蔬食者預防肌少症這樣吃！營養師推薦５大類植物性蛋白質
👉你#或享受燒烤鹹酥雞後出現脹氣難耐情形?🙄
若你是養生保健主義者
👉#為了身體健康開始少吃肉蛋類甚至是奶製品食物嗎?#
或因為宗教信仰而吃起全素但吃到豆類就脹氣?
火鍋鍋物怎麼選?🍲 如何增肌減脂24小時不打烊？
在 #減重瘦身 #減脂期 #增重期 你靠吃肉養肌以外，眼皮底是否真容不下太多脂肪? 來~我們來看看冷冷的天必吃的暖心鍋物 這次以台灣連鎖火鍋店， 只要挑對鍋物肉類品項，在增肌減脂期不僅讓你吃到 #更充足蛋白質幫助肌肉增長😬! 重點是連「肉的份量都升級」！
冬天健康進補！營養師授3招料理健康麻油雞，別怕補出一圈腰內肉
[#冬天進補吃麻油雞🐓]#或薑母鴨一定要加…