酒後宿醉頭痛欲裂？營養師推雞蛋、酪梨６大類速效「醒腦食物」
在三五好友聚會飲酒，隔天醒來出現頭暈、疲累、噁心、頭痛、想吐、腦袋不清醒的經驗，跟飲酒時的快感，真是天壤之別！
推薦６大類速效「醒腦食物」，幫你重新找回專注力。
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每天都有上廁所，表示沒便秘?!
每天都有上廁所，表示沒便秘?💩
詳細諮詢後發現他… 每天花很多時間在蹲廁所(而且裡急後重)
有時候緊張想上還上不出來 上出來的便便還帶點血絲或往下沉
臨床上對便秘的定義是...
水喝太少，關節恐退化?
#我不渴不缺水吧?
你/妳遇過，因為不口渴整天水少喝，尿尿顏色特別黃
偶而 #便便還非常乾硬講話時還有 #口臭 的經驗嗎?
別懷疑 ! 你身體告訴你 #你缺水囉!
燒烤＋含糖飲料是失眠元凶！營養師揪３大外食地雷讓你睡不著
「半夜輾轉難眠，有時還睡到一半醒過來？」隨疫情趨緩，不少上班族陸續回到工作崗位。