端午粽子熱量分析表，4大族群 秘訣吃法
端午過節必吃的粽子，平日我們也會吃到，小小個頭可是不能小看它的熱量，吃之前我們可以來看看，我提供的熱量分析及吃的小祕訣(包含運動多久可以消耗完熱量)
火鍋鍋物怎麼選?🍲 如何增肌減脂24小時不打烊？
在 #減重瘦身 #減脂期 #增重期 你靠吃肉養肌以外，眼皮底是否真容不下太多脂肪? 來~我們來看看冷冷的天必吃的暖心鍋物 這次以台灣連鎖火鍋店， 只要挑對鍋物肉類品項，在增肌減脂期不僅讓你吃到 #更充足蛋白質幫助肌肉增長😬! 重點是連「肉的份量都升級」！
中秋月餅熱量分析，運動多久才能消耗?
圖示整理#常見月餅單個熱量分析表
吃完月餅#用不同運動強度消耗熱量大不同
#換算成登高爬階，你今年吃了幾座101?
原來#吃3個蛋黃酥要快走123分鐘選擇!