避難包：3日貯備糧食與各類物資 清單
準備避難包，生存三法則：
把握「保暖・飲水・熱量」三大關鍵，備妥證件與醫藥品，能在混亂中保護自己與家人
林雨薇 營養師
與 您 相 伴 ， 健 康 生 活
林雨薇 營養師
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如何自檢腸胃健康? 提供6招 優化消化機能
早期，胃腸道經常被視為單純的「口到肛門」通道，但現在我們知道，腸道在健康的每個面向都扮演關鍵角色。
如何減少關節痛(抗發炎飲食)
先別對改變不了關節疼痛感到難過，或認為僵硬或腫脹是年長之後不可避免的事。
引起關節發炎原因有很多種，有些與年齡無關
飲食少油≠健檢報告零紅字 營養師教你3招，吃對油更健康
膽固醇、三酸甘油脂超標，是不少現代人，健檢後常見的紅字欄位。但不想血脂肪過高、健檢報告滿江紅，到底該怎麼做才對呢？
維生素D好強大！不只防骨鬆，還有控血糖8大健康好處
提到維生素D，大家第一時間多會想到，有促進鈣質吸收、預防骨鬆的作用。但事實上，有「陽光維他命」之稱的維生素D，對於人體的好處可不只這些。