好麥、好粉、好麵包-手作DIY烘焙
顛覆健康麵包，不好吃、咬嘴、粗糙的印象…
林雨薇 營養師
與 您 相 伴 ， 健 康 生 活
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甜柿、澀柿營養大不同！營養師曝柿子4大營養素，想要防止血糖快速升高要吃這款
#柿子你吃哪一種呢？依柿子澀味程度，將柿子區分2類，又不同品種柿子營養素有何差異?
吃「這種米」延緩腦退化，越吃越年輕
阿茲海默症腦部退化疾病，特別有感 ，身旁的人也將跟著疲憊不堪😫。
👉這篇要告訴你一種吃了預防腦退化的米!
#你吃的海鮮有多少魚油?
台灣近海在地海鮮怎麼吃?
一起來了解海鮮ω-3脂肪酸含量&建議攝取量
👉一餐如何吃到1000-2000mgω-3脂肪酸或/且吃足3份海鮮?
同步刊載 健康遠見👉https://reurl.cc/pWzMya
水喝太少，關節恐退化?
#我不渴不缺水吧?
你/妳遇過，因為不口渴整天水少喝，尿尿顏色特別黃
偶而 #便便還非常乾硬講話時還有 #口臭 的經驗嗎?
別懷疑 ! 你身體告訴你 #你缺水囉!