汽水、啤酒解膩開胃？ 營養師製圖曝：熱量超嚇人
#炸物配氣泡飲絕配! 😋單吃炸物容易飽又油膩，吃的過程常會再配上一杯解膩開胃的氣泡飲，說到氣泡飲這類碳酸飲料，大家聯想到的不外乎汽水，還有啤酒及各種香氣誘人的調製啤酒，熱量不低唷!
林雨薇 營養師
與 您 相 伴 ， 健 康 生 活
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宵夜、點心就愛鹹酥雞？營養師圖解熱量表，教５技巧聰明吃減負擔
油炸過後的鹹酥雞 「吸滿油」的食材，熱量爆高! 吃太多，真的"很快"會發胖!🥶 [#鹹酥雞熱量分析表] 查查你究竟吃了多少熱量下肚?
甜柿、澀柿營養大不同！營養師曝柿子4大營養素，想要防止血糖快速升高要吃這款
#柿子你吃哪一種呢？依柿子澀味程度，將柿子區分2類，又不同品種柿子營養素有何差異?
吃「這種米」延緩腦退化，越吃越年輕
阿茲海默症腦部退化疾病，特別有感 ，身旁的人也將跟著疲憊不堪😫。
👉這篇要告訴你一種吃了預防腦退化的米!
#你吃的海鮮有多少魚油?
台灣近海在地海鮮怎麼吃?
一起來了解海鮮ω-3脂肪酸含量&建議攝取量
👉一餐如何吃到1000-2000mgω-3脂肪酸或/且吃足3份海鮮?
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