要小心!#一小杯酒等於一碗飯熱量
👉這些酒的酒精濃度比較高 (要小心!可能喝一杯就倒了🤩)
👉啤酒酒精濃度不，口味清爽 很容易不知不覺，喝超過熱量 !😭
👉「低卡經典調酒」🍻🍷🥂🥃🍸🍹
林雨薇 營養師
與 您 相 伴 ， 健 康 生 活
林雨薇 營養師
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水喝太少，關節恐退化?
#我不渴不缺水吧?
你/妳遇過，因為不口渴整天水少喝，尿尿顏色特別黃
偶而 #便便還非常乾硬講話時還有 #口臭 的經驗嗎?
別懷疑 ! 你身體告訴你 #你缺水囉!
中秋月餅熱量分析，運動多久才能消耗?
圖示整理#常見月餅單個熱量分析表
吃完月餅#用不同運動強度消耗熱量大不同
#換算成登高爬階，你今年吃了幾座101?
原來#吃3個蛋黃酥要快走123分鐘選擇!
燒烤＋含糖飲料是失眠元凶！營養師揪３大外食地雷讓你睡不著
「半夜輾轉難眠，有時還睡到一半醒過來？」隨疫情趨緩，不少上班族陸續回到工作崗位。
飲食少油≠健檢報告零紅字 營養師教你3招，吃對油更健康
膽固醇、三酸甘油脂超標，是不少現代人，健檢後常見的紅字欄位。但不想血脂肪過高、健檢報告滿江紅，到底該怎麼做才對呢？