(1)基本飲食原則/特定飲食法, 5.特殊族群/疾病營養 避難包:3日貯備糧食與各類物資 清單 準備避難包,生存三法則: 把握「保暖・飲水・熱量」三大關鍵,備妥證件與醫藥品,能在混亂中保護自己與家人運動 營養師 林雨薇2025 年 6 月 26 日
(2)脂肪肝/肝臟保健 熬夜加班應酬,肝臟緊急亮紅燈? 平時該如何保養 肝臟是「沉默的器官」,每天從無怨言、偉大的幫忙代謝身體廢物和毒素。又到年末時節,許多人加班、熬夜、應酬,代謝變差在所難免我們可以吃甚麼可以護肝?運動 營養師 林雨薇2022 年 10 月 17 日
(5)孕哺/老年/特殊族群, 7.保健食品與營養補充品 長輩居家營養諮詢經驗分享,口飲/ 管灌營養品 挑選5大技巧 未來預計2025年又將邁入超高齡化社會,到時每5位就會有一位老年人,每3位青壯年人口就需要扶養1位老人。 營養不均衡的營養品或者營養素攝取不夠,特別容易體重減輕、營養不良,影響生理功能及正常免疫能力,並增加跌倒可能及反覆急診住院的機率。運動 營養師 林雨薇2022 年 5 月 26 日