(5)孕哺/老年/特殊族群, 7.保健食品與營養補充品 長輩居家營養諮詢經驗分享,口飲/ 管灌營養品 挑選5大技巧 未來預計2025年又將邁入超高齡化社會,到時每5位就會有一位老年人,每3位青壯年人口就需要扶養1位老人。 營養不均衡的營養品或者營養素攝取不夠,特別容易體重減輕、營養不良,影響生理功能及正常免疫能力,並增加跌倒可能及反覆急診住院的機率。運動 營養師 林雨薇2022 年 5 月 26 日
(5)孕哺/老年/特殊族群 酒後宿醉頭痛欲裂?營養師推雞蛋、酪梨6大類速效「醒腦食物」 在三五好友聚會飲酒,隔天醒來出現頭暈、疲累、噁心、頭痛、想吐、腦袋不清醒的經驗,跟飲酒時的快感,真是天壤之別! 推薦6大類速效「醒腦食物」,幫你重新找回專注力。 👉同步刊載 健康遠見 https://reurl.cc/Lp8mR9 運動 營養師 林雨薇2021 年 10 月 8 日
(5)孕哺/老年/特殊族群 青壯年弱肌,爬一層樓梯就腿痠無力?3招養肌秘訣 輕熟男、熟女們,是否漸漸感受到隨著年齡的增長,自己的體力也大不如前,爬一層樓梯就腿痠無力?運動 營養師 林雨薇2017 年 11 月 27 日
(5)孕哺/老年/特殊族群 養「肌」防老更勝養兒防老!吃對5大礦物質,健步如飛 不讓肌少症上身,究竟該怎麼做?研究發現,想要有效養肌,除了過去所知的多補充優質蛋白質外,適度補充礦物質也相當重要。運動 營養師 林雨薇2017 年 11 月 21 日