酒後宿醉頭痛欲裂？營養師推雞蛋、酪梨６大類速效「醒腦食物」
在三五好友聚會飲酒，隔天醒來出現頭暈、疲累、噁心、頭痛、想吐、腦袋不清醒的經驗，跟飲酒時的快感，真是天壤之別！
推薦６大類速效「醒腦食物」，幫你重新找回專注力。
👉同步刊載 健康遠見
https://reurl.cc/Lp8mR9
林雨薇 營養師
與 您 相 伴 ， 健 康 生 活
林雨薇 營養師
與 您 相 伴 ， 健 康 生 活
腎臟病病友腳腫，恐是心臟負擔警訊！營養師：少吃４大類加工食品
身體調節體液、電解質及代謝廢物的重要器
官是腎臟，它與身體其他臟器共同維持身體代謝平衡。若腎功能下降，過多的水分、電解質、含氮廢物將無法順利排出體外，造成眼皮、手腳四肢水腫，長期甚至衍生出更多病痛。
👉同步刊載 健康遠見https://reurl.cc/jkNGWq
青壯年弱肌，爬一層樓梯就腿痠無力？3招養肌秘訣
輕熟男、熟女們，是否漸漸感受到隨著年齡的增長，自己的體力也大不如前，爬一層樓梯就腿痠無力？
養「肌」防老更勝養兒防老！吃對5大礦物質，健步如飛
不讓肌少症上身，究竟該怎麼做？研究發現，想要有效養肌，除了過去所知的多補充優質蛋白質外，適度補充礦物質也相當重要。