蔬食者預防肌少症這樣吃！營養師推薦５大類植物性蛋白質
👉你#或享受燒烤鹹酥雞後出現脹氣難耐情形?🙄
若你是養生保健主義者
👉#為了身體健康開始少吃肉蛋類甚至是奶製品食物嗎?#
或因為宗教信仰而吃起全素但吃到豆類就脹氣?
青壯年弱肌，爬一層樓梯就腿痠無力？3招養肌秘訣
輕熟男、熟女們，是否漸漸感受到隨著年齡的增長，自己的體力也大不如前，爬一層樓梯就腿痠無力？
養「肌」防老更勝養兒防老！吃對5大礦物質，健步如飛
不讓肌少症上身，究竟該怎麼做？研究發現，想要有效養肌，除了過去所知的多補充優質蛋白質外，適度補充礦物質也相當重要。