老年飲食 養「肌」防老更勝養兒防老!吃對5大礦物質,健步如飛 不讓肌少症上身,究竟該怎麼做?研究發現,想要有效養肌,除了過去所知的多補充優質蛋白質外,適度補充礦物質也相當重要。運動 營養師 林雨薇2017 年 11 月 21 日