交際應酬, 外食話題 熬夜加班應酬,肝臟緊急亮紅燈? 平時該如何保養 肝臟是「沉默的器官」,每天從無怨言、偉大的幫忙代謝身體廢物和毒素。又到年末時節,許多人加班、熬夜、應酬,代謝變差在所難免我們可以吃甚麼可以護肝?運動 營養師 林雨薇2022 年 10 月 17 日
其他, 慢性疾病, 熱量分析, 節慶飲食建議 端午粽子熱量分析表,4大族群 秘訣吃法 端午過節必吃的粽子,平日我們也會吃到,小小個頭可是不能小看它的熱量,吃之前我們可以來看看,我提供的熱量分析及吃的小祕訣(包含運動多久可以消耗完熱量)運動 營養師 林雨薇2022 年 5 月 25 日
外食話題, 水分攝取, 減重飲食 身體缺水,不解口渴?提供7款補水飲料及18款補水輕卡食物 水喝不夠,可能引起尿道炎或發燒症狀,有你是否認為感染、發燒與你無關? 其實與你健康息息相關… 人體50-70%由水組成, 每天少不了補充水份維持健康, 水份的最佳來源為白開水。 我們來看看你喝的水量夠不夠!運動 營養師 林雨薇2022 年 4 月 16 日
交際應酬, 外食話題 汽水、啤酒解膩開胃? 營養師製圖曝:熱量超嚇人 #炸物配氣泡飲絕配! 😋單吃炸物容易飽又油膩,吃的過程常會再配上一杯解膩開胃的氣泡飲,說到氣泡飲這類碳酸飲料,大家聯想到的不外乎汽水,還有啤酒及各種香氣誘人的調製啤酒,熱量不低唷! 運動 營養師 林雨薇2022 年 1 月 10 日